Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 100,92g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Herbalife Chá Verde, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: Tomate Recheado, Arroz Parboilizado Cozido, Uva Itália. Abendessen: Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Vitamina de Abacate, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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