ZazaJ's Notizen, 15 Jan 20

6 дней вес шёл вниз... Это что, теперь он 6 дней будет идти вверх?! 🙈 После сегодняшнего взвешивания был приступ паники ,что надо что-то делать и менять. Вдох - выдох... Следую плану
ПыСы: Опять не выспалась 😣 и сегодня очень хочется есть. Всё взаимосвязано...🙊

102,4 kg Bisher verloren: 17,1 kg.    Still to go: 22,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2034 kcal

Fett: 115,86g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 114,16g.   Frühstück: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Sweet Potato Fries. Abendessen: Cheese Cracker, Лавашный рулет с курицей (16 pieces), Keto Butter Chicken. Snacks/Sonstiges: 2% Fat Milk. mehr...