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Gain in muscle I believe as waist is actually slightly less.
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100,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2848 kcal
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Fett: 130,63g | Eiw: 119,77g | Kohlh: 286,01g.
Frühstück: Asda Mild Cheddar Cheese , Warburtons Sandwich Thins, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Celery , Asda Radish, Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Yellow Mustard , Tomatoes, Asda Cucumber, Birchwood Garlic and Herb Chicken Kievs. Abendessen: Thorntons Thornton's Classic Milk Collection (11G Average Chocolate), Young's Fish Cakes, Batchelors Pasta N Sauce Cheese and Broccoli (2019 Update). Snacks/Sonstiges: Birds Eye Steam Fresh Creamy Cheese Penne Pasta. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 26 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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legendgary's Gewichtsverlauf
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