Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2010:
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2672 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 121,14g | Kohlh: 422,43g.
Frühstück: Tea, Shredded mozzarella, Fried eggs without fat. Mittagessen: Light nonfat yogurt, Carrot, Ketchup, Potato, cabbage, Bacon, Apple, 90% Lindt chocolate, Orange. Abendessen: Great Value Light Nonfat Yogurt, Green giant mushroom pieces, Popeye spinach, Whole wheat pasta Great value, Wishbone italian dressing, Light Nonfat yogurt, Broccoli, Milk, tomatoes. Snacks/Sonstiges: Raisin Bran, Tea, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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