Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
|
102,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
330 kcal
|
Fett: 19,39g | Eiw: 19,66g | Kohlh: 25,18g.
Frühstück: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Egg. Abendessen: Trader Joe's Crystallized Candied Ginger, Oreo Oreo Thins Mint, Athenos Feta Cheese. mehr...
|
|
3180 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aamaddux's Gewichtsverlauf
|