Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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84 kg
Bisher verloren: 76 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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894 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 81,93g | Kohlh: 96,98g.
Frühstück: Чернослив, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Mittagessen: Помидорка Томаты в Собственном Соку, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Мила Варила Джем Абрикосовый, Сырники правильный рецепт с рисовой мукой. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Конфета Батончик. mehr...
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1196 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Mansero's Gewichtsverlauf
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