Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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49 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1161 kcal
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Fett: 33,47g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 142,89g.
Frühstück: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , White Rice (Short-Grain, Cooked) , Cooked Carrots, Cos or Romaine Lettuce . Abendessen: Lay's Rumput Laut, Fried Tofu, Soy Sauce, Hard-Boiled Egg, Kepala Djenggot Teh Hijau, Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Fuji Apples. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, HIIT - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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