Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2020
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104,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 74,37g | Eiw: 117,46g | Kohlh: 117,22g.
Mittagessen: Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Requeijão, Queijo Provolone, Sadia Salaminho, Pullman Pão de Forma, Leite Integral. mehr...
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425 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Humberto Moura's Gewichtsverlauf
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