Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
63,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 71,71g | Eiw: 89,14g | Kohlh: 144,14g.
Frühstück: Кофе, Лента Сыр Твёрдый Реджанито, Грецкие Орехи, Летний День Молоко 3,2%, Каждый День Цветочный Мед, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карачиха Геркулес, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Mittagessen: Бахетле Кольцо с Творогом, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Суп рыбный, Морковь. Abendessen: Кубаночка Зелёный Горошек, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Банан, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. mehr...
|
|
2084 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HappyIrina's Gewichtsverlauf
|