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16 января - 88 кг.
Фух, кончились праздники. Активирую режим зож💃
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88 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1661 kcal
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Fett: 94,56g | Eiw: 145,08g | Kohlh: 60,48g.
Frühstück: Авокадо Авокадо, Яйцо. Mittagessen: Сырой Овощ, Жареная Рыба (в Панировке). Abendessen: Сметана 20%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Snacks/Sonstiges: QNT Metapure, Тыквенные Семечки, Яблоко, Простой Йогурт, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Авокадо Авокадо. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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