Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
58,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 74,56g | Eiw: 112,58g | Kohlh: 159,95g.
Frühstück: ВкусВилл Баба Ромовая, Чай с Лимоном, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Mittagessen: Леовит Champ! Protein Bar Caramel, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Говядина Тушеная, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Hortex Брюссельская Капуста. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Бондюэль Горошек Консервированный , ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Sporty Печенье Свежий Лимон, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2397 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|