|
.
|
103 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 106,50g | Eiw: 72,14g | Kohlh: 186,42g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Бородинский, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Mittagessen: Сахар, Fine Food Блинчики с Мясом, Бондюэль Горошек Консервированный, Мандарины, Велком Колбаса Вареная Телячья, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Abendessen: Кисель, Огурцы Кислого Рассола, Мираторг Хвост Говяжий, Чай, Лента Торт Киевский. Snacks/Sonstiges: Хлеб Бородинский, Молоко, Скворцово Колбаса Докторская. mehr...
|
|
3473 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Lesen - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|