Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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80,7 kg
Bisher verloren: 19,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 58,28g | Eiw: 247,34g | Kohlh: 217,41g.
Frühstück: Хлеб с Отрубями, Ананас, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Сахар. Mittagessen: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ананас, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Карат Творог Зерненый 4%, Два Капитана Креветки в Рассоле, Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Асеньевская Ферма Молоко Цельное Питьевое 3,4 - 6%, Optimum Nutrition Casein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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