Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
58,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 101,02g | Eiw: 84,92g | Kohlh: 213,65g.
Frühstück: Сильпо Банан, Курага, Грецкие Орехи, Агросельпром Семена Льна, Овсянка Запаренная, Капучино, Тетя Клара Орешек со Сгущенкой. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Хумус, Киноа (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Сильпо Авокадо Хаас, Сыр Сулугуни. Abendessen: Ritter Sport Cocoa-Creme, Жареное Яйцо без Жира, Кабачок Гриль, Цветная Капуста на Пару, Творог 5%, Комо Сыр Твердый Голландия. Snacks/Sonstiges: Манго, Маракуйя, Сильпо Апельсин. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|