Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
64,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 104,58g | Eiw: 81,91g | Kohlh: 50,55g.
Frühstück: Pähkinäsekoitukset, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Leader Whey Strawberry, Elixi Pellavansiemenrouhe, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja Mustikka, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Juustoleipänen, Kirsikkatomaatit, Pirkka Avokado. Mittagessen: Rainbow Kalkkunaleikkele, Goudajuusto, Pirkka Paprikasekoitus, Kurkku, Kirsikkatomaatit. Abendessen: Oliiviöljy, Olympus Feta Laktoositon, Pirkka Paprikasekoitus, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Torino Kahden Värin Täysjyväpenne. Snacks/Sonstiges: Keto Rahkapulla. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Laihis83's Gewichtsverlauf
|