Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 41,33g | Kohlh: 264,53g.
Frühstück: Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk, Sugar, Oatly Oat Milk, Weetabix Oatibix. Mittagessen: Lettuce, Heinz Salad Cream, Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Corned Beef, McVitie's Mini Digestives, Warburtons Medium Sliced White Bread, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Jacob's Iced Gems. Abendessen: After Eight Mint Thins, By Sainsbury's Sausage Rolls. Snacks/Sonstiges: Smith's Spicy Tomato Snaps. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Jasonschofield1's Gewichtsverlauf
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