Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 108,88g | Kohlh: 260,31g.
Frühstück: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Morangos, Banana Nanica, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos , Mel, Suco Mamão com Laranja, Oba Suco de Melancia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco, Caqui, Spoleto Polpettone de Carne. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ragazzo Alichela, Walmart Queijo Mussarela, Jaca. mehr...
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3161 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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