Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
|
89,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2680 kcal
|
Fett: 138,70g | Eiw: 95,33g | Kohlh: 266,10g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Mittagessen: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|