Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
102,1 kg Bisher verloren: 4,4 kg.    Still to go: 38,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Januar 2020:
192 kcal Fett: 9,59g | Eiw: 12,70g | Kohlh: 15,93g.   Frühstück: Lucerne 2% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Egg, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread. Abendessen: Oreo Oreo Thins Mint. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
3661 kcal Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 42 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 28 Minuten. mehr...
Verlust von 1,9 kg pro Woche

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Kommentare 
Nice drop. Excellent start! Let's go! #grindtime 
17 Jan 20 vom Mitglied: jimmiepop
Thank you Jimmiepop :) 
17 Jan 20 vom Mitglied: aamaddux

     
 

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