Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 28,50g | Eiw: 49,97g | Kohlh: 80,87g.
Frühstück: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer , Coffee. Mittagessen: Great Value Teriyaki Sauce Marinade & Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Yellow Summer Squash, Sun Luck Water Chestnuts, Broccoli, Cauliflower Rice. Abendessen: Kraft Zesty Italian Anything Dressing, Mixed Salad Greens, Black Pepper , Salt , Chicken Stock, Gold Medal All-Purpose Flour, Parmesan Cheese (Shredded), A2 2% Milk, Mozzarella Cheese, Hannaford 100% Whole Wheat Rotini Pasta, Broccoli, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Barefoot Moscato. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 48 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Jamilosingit's Gewichtsverlauf
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