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Journal daily. Exercise went good. Same old issue with snacking in the evening. I'll try to work on that this week.
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69,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2008:
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1673 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 201,63g.
Frühstück: Milk (Nonfat with Added Vitamin A) , Kashi, Fiber One, Flax Seed Milled, coffee. Mittagessen: Fiber One, biobest, Blueberries. Abendessen: Fish and Chips. Snacks/Sonstiges: Wine, Almond, Light Beer. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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