Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
109,5 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 30,98g | Eiw: 136,07g | Kohlh: 135,44g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Избенка Сыр Творожный «Козий», Delba Цельнозерновой Хлеб, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Лук, Помидор Тушеный, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Вино Сухое. Snacks/Sonstiges: Фрутилад Фруктовый Батончик Абрикосовый, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Яблоко, Помидоры, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Darenysh's Gewichtsverlauf
|