Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
|
76,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 59,93g | Eiw: 153,09g | Kohlh: 78,16g.
Frühstück: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Хлопья Овсяные Геркулес, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Утолина Утиная Грудка без Кожи , Цветная Капуста, Кинза, Помидоры. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лосось. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Магнит Яблоко, Творог 5%, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Грецкие Орехи, Лосось. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|