Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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81,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 92,10g | Eiw: 185,95g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Ветчина Индейки, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Перепелиное Яйцо, Творог 9%, Сахар. Mittagessen: Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Ананас, Помидоры. Abendessen: Зеленое Яблоко, Ростагрокомплекс Творог Хотьковский 9%. mehr...
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2410 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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