Kein Plan.... Ernährung läuft super knapp 1200kcal jeden Tag und dann noch Sport.....🤷🏼♂️🤷🏼♂️🤷🏼♂️ Aber egal der Körper verändert sich und die Jeans Hosen passen auch besser....😂😂😂 Wünsche euch einen schönen Start ins Wochenende
|
85 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
937 kcal
|
Fett: 23,42g | Eiw: 84,66g | Kohlh: 46,68g.
Frühstück: Bauernbrot, Kaufland Geflügelmortadella, Kaffee mit Milch, Viva Vital Geflügelsalami, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Gekochtes Ei, Gutfried Putenbrust Natur. Mittagessen: Aldi Paprika, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Veltins Pilsener, Veltins Pilsener. mehr...
|
|
2956 kcal
|
Bewegung:
Fußball - 40 Minuten, Zirkeltraining - 21 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|