Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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98,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 94,53g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 337,04g.
Frühstück: Mamão Formosa, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Morangos, Banana Nanica, Pão Sírio, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Oba Suco de Melancia, Quaker Aveia em Flocos , Mel. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Queijo, Melancia, Dadinho de Tapioca, Bife a Milanesa, Dr. Oetker Pudim Diet Baunilha, Batata Doce, Habib's Suco de Melão. Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Aurora Suco de Uva Integral, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Zespri Kiwi Sungold, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Lichia. Snacks/Sonstiges: Beterrabas. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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