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Без особых изменений - дети просыпаются ночью, я не высыпаюсь. Продолжаю подъем потихоньку
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101,5 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2164 kcal
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Fett: 106,75g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 154,35g.
Frühstück: Boiled Egg, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Cream Cheese, Milk (3.7% Milkfat). Mittagessen: Sweet or Dark Chocolate, Milk (3.7% Milkfat), Лавашный рулет с курицей (16 pieces). Abendessen: Custard or Cream Filled Eclair, Badagoni Киндзмараули, Almond Cookie, Tomatoes, Roasted Potato, Barbecued Pork Spareribs with Sauce (Lean Only Eaten). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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