Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 71,58g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Roka Marulu, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Havuç, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Cacık, Nohutlu Pilav, Et Haşlama. Abendessen: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Mevsim Salata, Sakıpağa Light Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Kepekli Galeta, Badem, Portakal, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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stjerneklart8's Gewichtsverlauf
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