Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2008
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129,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2008:
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1030 kcal
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Fett: 37,40g | Eiw: 134,29g | Kohlh: 39,25g.
Frühstück: banquet brown'n serve sausage links, skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water. Mittagessen: 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat, country crossings pepper jack cheese singles. Abendessen: hard egg , 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken of the sea, water, lettuce. Snacks/Sonstiges: turkey breast lunch meat, pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello). mehr...
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4179 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, morning dumbbell workout - 20 Minuten, afternoon crunches - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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