Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2809 kcal
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Fett: 104,46g | Eiw: 140,83g | Kohlh: 328,07g.
Frühstück: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ, バナナ, マイプロテイン プロテイン. Mittagessen: トップバリュー 福神漬け, 植物油, ご飯, シーフードカレー. Abendessen: 卵, ブロッコリ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, クラフト モッツァレラチーズ, ジャガイモ（皮付き）, セブンイレブン 金のビーフシチュー. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン, H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン 豆大福. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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