Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 108,55g | Kohlh: 208,10g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Yakult Yakult, Mony Cincau Hitam, Kolang Kaling, Nanas, Nangka. Mittagessen: Nasi Merah, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Talas, Jeruk Nipis, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Labu Siam, Wortel, Terung, Ikan Panggang. Abendessen: Bihun Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Es Krim, Ikan Mujair Goreng. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Badminton - 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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elsa_mnhrk's Gewichtsverlauf
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