Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2010
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128,0 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2010:
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1890 kcal
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Fett: 34,55g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 320,69g.
Frühstück: All-Bran Buds, Rice Krispies Cereal, 1% Fat Milk. Mittagessen: chicken breast, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), salad. Abendessen: Strawberry Frozen Yogurt, Toasted Rye Bread, Cream of Mushroom Soup, Corn, Cooked Green Peas (Canned). Snacks/Sonstiges: Molasses, Rye Bread, 0% Fat Greek Yogurt - Plain, pineapple, Hummus. mehr...
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3936 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,2 kg pro Woche
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bharding's Gewichtsverlauf
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