Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
66,2 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2942 kcal
|
Fett: 121,72g | Eiw: 169,17g | Kohlh: 292,01g.
Frühstück: Нут, КДВ Нижний Тагил Ярче, Экомар Фруктовый Сыр, Президент Сыр Сливочный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Икра Минтая Соленая, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Mittagessen: Нут Печеный, Starbucks Венская Вафля, Магнит Икра Минтая Соленая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Куриный Фарш, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Блины на Молоке, Сахар. Abendessen: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Полевское Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Мандарины, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Полевское Кефир 1%. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|