Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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56 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 141,22g | Kohlh: 144,95g.
Frühstück: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Караваево Молоко 1,5%. Mittagessen: Магнит Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Олейна Подсолнечное Масло, Midori Ширатаки, Яйцо, Караваево Молоко 1,5%. Abendessen: Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Bosca Напиток Винный Газированный. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Флет Уайт, Сгущенка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jesski0207's Gewichtsverlauf
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