Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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125 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 84,68g | Kohlh: 90,01g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Kaffee, Harry Vollkorntoast, Edeka Tilsiter, Gurke (mit Schale), Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Radeberger Premium Lachsschinken. Mittagessen: Rama Cremefine 7%, Exquisa Fitline Paprika-Chili, Rapsöl, Ei, Möhren, Lidl Minutensteaks. Abendessen: Aldi Kochschinken, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Milram Müritzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Vitamin. Snacks/Sonstiges: Edeka Kaffee Kuchen Quark . mehr...
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380 kcal
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Bewegung:
Spaziergang - 2 Stunden, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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gabrys-jersleben's Gewichtsverlauf
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