Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2010
|
75,8 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2010:
|
979 kcal
|
Fett: 33,61g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 105,62g.
Frühstück: Egg, Cheddar Cheese, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Ground Turkey (Cooked), kraft cheddar cheese shredded, country crock butter, onions, diced carrots, bell pepper, minute rice. Snacks/Sonstiges: orange herbal tea, green tea , Tea Unsweetened, grapefruit, rice cake quaker carmel, yoplait light strawberry. mehr...
|
|
2522 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Christiana's Gewichtsverlauf
|