Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2703 kcal
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Fett: 72,49g | Eiw: 196,53g | Kohlh: 315,85g.
Frühstück: Livsmedelsverket Banan, Apelsiner, Äpple, Pågen Veckans Toast, Pågen Veckans Toast, Ägg, Kronägg Äggvita, Ägg, Smör. Mittagessen: Grönsaksfylld Smörgåswrap, Grillad Ostsmörgås, ICA Färska Champinjoner. Abendessen: Santa Maria Äggnudlar, ICA Färska Champinjoner, Kycklingfilé, Vindruvor, Blomkål, ICA Matolja. Snacks/Sonstiges: Goodlife Protein Bar, Goodlife Protein Bar, Njie ProPud Proteinmilkshake , Goodlife Protein Bar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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