Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
|
100 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2112 kcal
|
Fett: 94,35g | Eiw: 199,06g | Kohlh: 116,96g.
Frühstück: Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bulgur, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Big Joy Glutabig, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Zeytinyağı. mehr...
|
|
919 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|