Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 112,75g | Eiw: 105,51g | Kohlh: 95,42g.
Frühstück: Ovo Mexido, Pão Low Carb, Café. Mittagessen: Liv Up Hambúrguer de Salmão, Abobrinha Refogada, Batata Doce, Mangas. Abendessen: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Torta de Frango Low Carb. Snacks/Sonstiges: Leite (Leite Integral), Café, Ovo (Inteiro), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Mavalério Cacau em Pó 100%, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Zona Cerealista Eritritol, Callebaut Chocolate 70,5%, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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