dickyally's Notizen, 19 Jan 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
65,3 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 5,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Januar 2020:
2001 kcal Fett: 78,04g | Eiw: 100,83g | Kohlh: 219,18g.   Frühstück: 雞腿排, 烘白麵包, 煙肉(腌製,煎), 咖啡. Mittagessen: 飯, 7-11 上海菜-回鍋肉, 咖啡. Abendessen: 7-11 四海魚皮餃, 菠菜, 7-11 美國廚師腸 (腸仔), 炒雞蛋(整個), 魚, 飯. Snacks/Sonstiges: 金御膳椰絲鳳凰卷 小食, 炸薯餅(冷凍), 腸粉. mehr...
Zunahme von 8,4 kg pro Woche



     
 

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