Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
56,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 104,31g | Eiw: 101,93g | Kohlh: 153,26g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Рощинский Сыр Адыгейский , Омлет, Молочный Фермер Сливочное Масло, Кофе. Mittagessen: Скумбрия Запеченная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Молоко (2% Обезжиренное), Гречка Отварная, Творог 5%. Abendessen: Рощинский Сыр Адыгейский , Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Свекла Вареная, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Творог 5%, Рощинский Сыр Адыгейский , Гречка Отварная, Свекла Вареная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|