Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
59,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 165,86g.
Frühstück: Банан, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nestle Хлопья с Фруктами Фитнес. Mittagessen: Мёд, Мария Печенье, Финик, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Финик, Премьер Ежевика Протертая с Сахаром, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи . mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
АннаТомм's Gewichtsverlauf
|