Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
|
58,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 76,64g | Eiw: 89,22g | Kohlh: 172,12g.
Frühstück: ВкусВилл Семена Чиа, Изюм, Домик в деревне Молоко 1,5%, Лента Геркулес, Vitime Протеин, Добрый Сок Персик-Яблоко. Mittagessen: Хлеб с Отрубями, Котлета Куриная. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, 365 Дней Кешью Необжаренный, Рузское Молоко Простокваша. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Лента Кефир 2,5%. mehr...
|
|
1997 kcal
|
Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
6kilourana's Gewichtsverlauf
|