Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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131 kcal
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Fett: 4,92g | Eiw: 14,94g | Kohlh: 6,00g.
Mittagessen: Buc-ee's Pickled Quail Eggs. Abendessen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Core Core Hydration. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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aamaddux's Gewichtsverlauf
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