Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2527 kcal
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Fett: 135,91g | Eiw: 159,82g | Kohlh: 177,70g.
Frühstück: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Merguez, Endive, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat. Abendessen: Auchan Baguette de Pain Classique, Endive, Auchan Terrine aux Deux Saumons. Snacks/Sonstiges: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). mehr...
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2419 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Rudern - 36 Minuten, Bodybuilding - 41 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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