Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
66,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 57,48g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 139,29g.
Mittagessen: 밀카 밀카 스트로베리, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크, 블루베리, 임실치즈 벨라유 양파 포션치즈, 피그인더가든 그레이프발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 피코크 오리엔탈드레싱, 마이프로틴 카브크러셔, 피코크 그릭요거트, 오트리 고메넛츠, 야채샐러드 (드레싱없이), 유동부 치아바타 100% 통밀 식빵 3곡. Snacks/Sonstiges: 서울우유 오가닉 콜드브루. mehr...
|
Zunahme von 8,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rustapple's Gewichtsverlauf
|