|
Ура 😀
|
60,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
588 kcal
|
Fett: 20,98g | Eiw: 60,74g | Kohlh: 41,31g.
Frühstück: Капучино (Обезжиренное), Кофе с Молоком, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Овсяноблин, Лукас Груша, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Mittagessen: Зеленый Чай, Брокколи, Индилайт Филе Грудки Индейки, Красная Цена Маслины без Косточки, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Красные Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. Abendessen: Зеленый Чай, Красная Цена Маслины без Косточки, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Омлет с Творогом. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
|
|
2048 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
Verlust von 53,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Irina1924's Gewichtsverlauf
|