Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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116,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 92,35g | Eiw: 90,67g | Kohlh: 114,16g.
Frühstück: Becel Boter, AH Kipgrillworst Plakjes, Koolhydraatarm Brood, Koffie met Melk. Mittagessen: Koffie met Melk, Cup-A-Soup Hongaarse Goulash, Kiwi, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Salami, Becel Boter, Koolhydraatarm Brood. Abendessen: Olijfolie, Koffie met Melk, Yoghurt (Vol), Ijsbergsla, Lidl Lasagne Bolognese. Snacks/Sonstiges: AH Tomaat. mehr...
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2982 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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