Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
|
62,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1668 kcal
|
Fett: 70,30g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 163,89g.
Frühstück: Bogdamilk Сулугуни 45%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Яйцо, Кофе, Кокосовое Масло, Помидоры. Mittagessen: Куриные Котлеты с Творогом и Сыром, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Abendessen: Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Брокколи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Лукум, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый", Елизавета Хлебцы Ржаные с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Голден Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ВераК45's Gewichtsverlauf
|