|
Вторник, 2-ой день на БУЧ. Белковый день.
Сегодня получше рассчитала свой калораж😊
Вчера сделала тренировку в ночь, сегодня думала не смогу встать, а проснулась в 6 сама! Бодрая и полная сил💃 Сделала тренировку, прокатилась на велике👌😏
Сегодня белки 50/50 с жирами 😁
|
87,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 96,33g | Eiw: 150,78g | Kohlh: 68,32g.
Frühstück: Яблоко. Mittagessen: Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. Abendessen: Сырой Овощ. Snacks/Sonstiges: Апельсин, Йогурт Домашний. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|